《姐姐快醒醒》由刘恋主理，朱洁静与赵梦担任常驻嘉宾，是2026年播出的一档女性向视频播客节目。与其说它是一档传统综艺，不如说更像一场把摄像机架在客厅里的老友聚会，每期邀请一位有故事的女性嘉宾来到刘恋家中，围坐在一起展开轻松、真实的朋友式对谈。整季计划邀请十二位姐姐，话题围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择等展开，呈现不同女性在聚光灯之外鲜活、有共鸣的一面。首期嘉宾是舞者朱洁静，两人在镜头前聊出了不少令人动容的瞬间——朱洁静对刘恋说“我对你一见钟情，你是我无法实现的我”；她首次在节目中透露自己患癌的经历，提到发现病情的竟是前男友，而术后因为“不够惨”甚至被怀疑是装病。刘恋听完当场痛哭，她说每次给朱洁静发消息都会有愧疚感——“为什么你在深渊，而我一切如常”。第二期嘉宾是相识多年的音乐人赵梦，两人从音乐聊到成长，从朋友聊到爱，也聊起那些笃定之外的怀疑与柔软。赵梦在节目中说了两句话格外戳人——“我不反叛，我只是喜欢”“我本热血，不需要代入”，最后还抛出了一个朋友之间很难回答的问题：十年后，我们还会这么好吗？整季节目的节奏不紧不慢，每期大约九十分钟，足够让嘉宾把那些藏在心底的话慢慢讲出来。没有竞技、没有任务、没有刻意制造冲突，有的只是两个女人坐在沙发上，一杯茶或一杯酒，聊那些平时没机会说、或者说了也没人懂的心事。如果你喜欢听真实的女性故事，享受那种像偷听好朋友深夜谈心一样的沉浸感，或者对刘恋、朱洁静、赵梦这些姐姐们在舞台之外的真实模样感到好奇，那么《姐姐快醒醒》会是一档适合你在周末午后窝在沙发里、安安静静看完一整集的女性谈话节目。