《乘风2026》由鲁衍甫执导，谢娜担任乘风见证人，齐思钧担任乘风主持人，赵兆担任音乐总监，张铃担任舞台总监。这档节目由芒果TV推出，是“乘风破浪的姐姐”系列的第七季，也被称为《浪姐7》。节目于2026年3月28日上线超前企划，4月3日起每周五、周六在芒果TV播出，其中真人秀部分中午12:00上线，公演则在晚上19:30进行现场直播。这一季最大的变化是把“全程直播、无剪辑、无修音”作为公演的核心呈现方式。33位来自不同领域的女性嘉宾，以“音乐为媒，文化为魂”展开五场“乘风公演”。没有后期修音的庇护，每一次唱跳都带着不可预知的瑕疵和意外，却也因为这份真实，让舞台上的每一刻都显得格外有分量。嘉宾阵容涵盖了歌手、演员、运动员等多个行业。歌手阵容里有萧蔷、范玮琪、曾沛慈、安崎、乌兰图雅等；演员方面则集结了李心洁、李小冉、温峥嵘、陶昕然、唐艺昕、孙怡、张月、陈瑶等人。这一季最出人意料的跨界选手，当属短道速滑奥运冠军王濛。她在初见面直播时就因为嫌流程太慢直接吐槽“别磨叽了”，一句“40岁是拼搏的年纪，拼一把，万一真乘上风了”冲上热搜第一。此外，话剧演员万千惠、爵士舞者淡淡、京剧演员侯宇，以及越南版《乘风破浪的姐姐》冠军庄法也作为国际成员加盟。赛制上延续了团队竞演与淘汰机制。节目共设五场公演，前四场公演采用“1V1对决”与“末位淘汰”相结合的赛制，获胜团队全员晋级，落败团队中个人乘风值最低的成员面临淘汰。第五场公演作为总决赛前的最后一轮淘汰赛，采用团秀与双人秀总分排名的赛制，排名第一的团队全员安全晋级成团夜，其余团队进入危险区，队内个人乘风值最低的成员被淘汰。历经五轮公演的层层筛选，走到最后的成员将在6月27日的“乘风之夜”总决赛中角逐最终的成团席位。节目播出后热度相当可观。初舞台直播24小时内即获抖音年度爆款综艺认证，抖音热度指数达到6.5亿，创下《乘风》IP及2026年全网综艺的历史新高；豆瓣1.4亿热度也刷新了平台纪录。不过一路走来争议也不少——宿舍被指甲醛超标引发多位成员身体不适、直播现场张月因情绪失控一度离场、王濛被传遭观众辱骂节目组发音频否认——这些插曲反倒成了节目“真实感”的一部分，让这场关于30+女性的舞台实验，在掌声和争议里一路走到了总决赛的门前。